日めくり知恵袋-161-リラックスの仕方が分かりません|がんばらない 意味 生 生きる 人生 目的 安斎衣南

日めくり知恵袋-161-リラックスの仕方が分かりません|がんばらない 意味 生 生きる 人生 目的 安斎衣南

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リラックスの仕方が分かりません。

「力を抜いてください」と言われると

逆に力が入ってしまいます。

私のなにがいけないのでしょうか?

 

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あなたはなにも悪くないよ!

ただ『戦闘態勢』になっちゃってるだけ

 

あなたは小さい頃、家の中で常に気を張っていないといけなかったんだよ

 

親の機嫌、顔色、家族からの攻撃、過剰な期待…

家の中の空気が安心できるものではなかったんだよ

 

 

【リラックスしたら生きていかれない】

生命の危機がそこにはあったのね

 

 

今のあなたはきっと

体もバキバキで、血行も悪いはず

 

イライラすることも多いよね

 

 

やっと今、

あなたの心と体が

「いいかげん、戦闘態勢を解除したいんですけど!」

って意思表示をはじめたとこなの

 

 

 

今のあなたに必要なのは

 

【自分自身を安心させてあげること】

 

自分の不快感、嫌悪感、怒り、悲しみ、恐怖心を

ちゃんと受け止めること

 

そして

一番大切なのは

その感情を取り除いてあげるために

自分のために

“行動”をしていくこと

 

 

傷だらけの自分に

「私が絶対に守るからね!」

って体を張って見せていくの、

自分自身に。

 

 

 

「私はもう大丈夫なんだ」

って感じることができれば、

自然にリラックスできるようになるし、

優しさも

楽しさも戻ってくるよ

 

 

 

 

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○☆ お客様の声
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お客様へのインタビューをもとに、お客様の体験をまとめました。
ご本人様から掲載の許可を頂いています。
感想等には個人差があることを承知の上ご覧下さい。
また原文は長い文章が多い為、割愛をさせて頂いています。
【文章は個人情報保護等の理由で一部修正を加えてあります】

・モヤモヤの原因はセラピストをしている自分の中での矛盾や自分への罪悪感だったことがわかり、そのモヤモヤが消えて開き直ったら、予約が入りました!びっくりです
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・こんなに笑ったのは久しぶりでした。「ざまあみろ大好き♪」って言っちゃうセラピストさんはじめてです(笑)安斎衣南さん最高!
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・両親のことでずっと自分を責めてきてきましたが「死んだほうがいい親なんていっぱいいるよ」の言葉に救われました。こんな親のDNAを継いで、これからどうきていこうかと絶望していましたが、これからは自分の人生を歩いていけそうです
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・今日はじめて話すのに、なんでこんなに私のことが分かっちゃうの!?と不思議でした。出会いに感謝でいっぱいです
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安斎衣南の失敗談を聞いていたら、言うつもりのなかったことまで話してしまいました。おかげで胸のつかえが取れてすっきりしました
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・ママ友との付き合い方や距離感がつかめるようになってストレスが減りました
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安斎衣南さんのカウンセリングで、夫のことが前ほど気にならなくなり、自分のために時間を使えるようになってきました
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・今までたくさんのセラピーやカウンセリングを受けてきましたが、ここまではっきりと質問に答えてくれる先はいませんでした!安斎衣南さんすごい!
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・よく眠れるようになったので、やりたいと思ったことができるようになりました
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・夫との関係とい立ちの関連の話を聞いて、すごく納得です!これからは不安にならずに向き合っていけそうです。
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・漠然としたお金の不安がなくなり、イライラすることが減りました
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・今まで何をやってもダメだったのに、陰感情を出してお金を稼ぐことへのブロックがなくなったら、起業へ向けて一歩踏み出せそうな気がしています
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安斎衣南さんと話して、私は悪くなかったんだ…と思えたらよく分からない罪悪感が消えて「私は幸せになっていいんだ」って心から思えるようになりました。
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・「ふざけんな」の感情にOKを出したら、嫌いな同僚が最近私の機嫌を取ってくるようになりました!おもしろい!
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・あんなにストレスだった義実家への帰省が楽しみになり、夫に不思議がられています
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安斎衣南から悪意をそのまま返すの話を聞いて、他人が前ほど気にならなくなったら人と会うことが楽しくなってきました
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・毎日何をやっても楽しめず「私はなんのためにきてるの?」「生きる意味って?」と落ち込んでばかりだったのが陰感情の話で腑に落ちました。これからは前を向いて歩いていけそうです!
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・不妊治療で絶望しかなかったのに、安斎衣南さんのカウンセリングを受けて自分の陰感情に吹っ切れたら、その次の月に妊娠しました!夫も私も驚いています
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・なぜ自分は人に好かれようとしてしまうのか?という自覚はありました。それが分かったら人と会うのが怖くなくなり、最近「明るくなった」ってよく言われます
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安斎衣南に教わったとおり、自分を大切にできるようになってきたら、夫も私に優しくなりました。今は手をつないで歩いてくれます
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安斎衣南さんと話して、楽しむことへの後ろめたさが吹っ切れました!
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・休めない自分を卒業。「今日は無理。できない」と夫に言えるようになって楽になりました
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・無意識に自分を弱い立場におくのをやめたら、人間関係がとても楽になりました
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・自分を責めるのをやめて自分への自信を取り戻すことをがんばり始めたら、娘にも優しく接することができるようになりました
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・ずっとがんばってきたという自覚がなくて病に倒れてしまったとき、はじめて、がんばってきたんだなと感じました。それから様々なセラピストやカウンセラーに出会いましたが、みんな「がんばらない、がんばらなくていい」と言われてきたものの、それがどういう意味なのか具体的に聞いても、誰も答えてはくれませんでした。しかし、安斎衣南さんだけは「がんばらない意味は、人によって違う」とおっしゃった上で、私にとって必要と思われる「がんばらない」の意味を具体的に話して頂きました。いま、それらを一つ一つ実行していますが、肩の力が抜けてきたように思います。
がんばらない 意味 生きる 人生 目的 安斎衣南

安斎衣南が最初に「私を信頼して何でも話してね、楽になれますよ」って言っていたとおり、たった一回お話しただけで見える景色が変わってきました!様々なことに悩んでいた頃は生きる目的人生意味などまで考えてしまい一歩も進めなくなったこともありましたが、勇気を出して申し込んでよかったです。
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・自分も母親のように同じようなことをしてしまうのでは…と不安があり、そんな中で生きる意味目的なんてことまで思いつめてしまったけれど、そうならずに済む具体的な方法を聞いて安心と勇気をもらいました
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・辛いことが起きるにつれ、生きる意味とか生きる目的など考えるようになり、長い間、人生意味人生目的などを考え続けてきましたが答えなど出ず、苦しんでいたところ、安斎衣南さんに「人生目的」についてズバっと答えてもらってモヤモヤがすっきりしました!
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